Com tenir un cos atlètic

 Periodistes: Dani, Kilian i Martí

Per tenir un cos atlètic necessites una mica d'exercici i vigilar l'alimentació, encara que sempre costa. Són les premisses que es van repetint el llarg del temps. No existeixen els trucs infal·libles.

O sí?

L'ex Ballarina i professora de Pilates japonesa Yoko Mizoguchi té alguns consells i trucs més per tal d'aconseguir un cos perfecte dedicant-hi poc temps.

Ara us direm 4 exercicis senzills:

- Esquats: et poses a peu dret i flexiones les cames cap a baix.

- Flexions: et tombes el terra boca avall i puja el tronc.

- Abdominals: et tombes a terra boca amunt i puja el tronc.

- Córrer