Periodistes: Aitana i Anna S.
La majoria dels
productes alimentaris que comprem contenen sucre entre els seus ingredients. La
quantitat més gran de sucre que consumim al dia la trobem a les llaminadures o
begudes com a la Fanta, Nestea, etc…
Consells per menjar amb menys sucre
Menjar sense
sucre no resulta fàcil però tampoc és impossible.
Cal: Beure aigua, de vegades te, cafè,
infusions, però sense
posar sucre. Pots condimentar amb
salses casolanes com salsa de tomàquet, maionesa, etc... en comptes de salses
comprades.
Evitar: Llaminadures, begudes ensucrades ,etc... En canvi pots menjar dàtils,
fruita, etc... I si vols fer un pastís amb sucre pots utilitzar sucre de coco.
Ara us farem uns
exemples del que en realitat mengem:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada